2015.11.25
ハヌマーンアーサナ
先週のレッスンメインはこれ！
『ハヌマーンアーサナ』猿王
：足の疲れ、むくみ、冷えをとりスッキリ
：骨盤調整効果も高く、婦人科系全般に効果的
：ヒップアップ、脚や背中の引き締め
見た目が派手で、ポーズのインパクト大なだけあり
皆様、えーーーーー無理って言います (笑)
大丈夫！！やってみよ
ここまでの過程を楽しみます ここまでいくまでには色んなポーズで準備します
いざっtry！みんなイーじゃん リラックスして望めてるよ♪
苦手意識がちょいと心地よく、達成感。
お顔がワンサイズ小さくなったねっとか、レッスン後の変化も楽しかった
注意 無理に行うと怪我のもとなのでくれぐれも、カラダの声に耳を傾けて
今週も楽しんでいきましょ
Ayoga アヤノ☆
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ヨガスタジオ エイヨガ
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