Ayoga

ヨガスタジオ エイヨガ 茨城県牛久市中央2-16-5

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新着情報

2015.11.25

ハヌマーンアーサナ


2015-11-18_14.06.58

先週のレッスンメインはこれ!

『ハヌマーンアーサナ』猿王

:足の疲れ、むくみ、冷えをとりスッキリ

:骨盤調整効果も高く、婦人科系全般に効果的

:ヒップアップ、脚や背中の引き締め

見た目が派手で、ポーズのインパクト大なだけあり

皆様、えーーーーー無理って言います (笑)

大丈夫!!やってみよ

ここまでの過程を楽しみます ここまでいくまでには色んなポーズで準備します

いざっtry!みんなイーじゃん  リラックスして望めてるよ♪

苦手意識がちょいと心地よく、達成感。

お顔がワンサイズ小さくなったねっとか、レッスン後の変化も楽しかった

注意  無理に行うと怪我のもとなのでくれぐれも、カラダの声に耳を傾けて

今週も楽しんでいきましょ

Ayoga アヤノ☆

 

 

 



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