2024.7.30
🌈8月スケジュールᵕ̈*
こんにちは!Ayogaアヤノです☀️
お祭りに🍻海にプールにワイワイシーズン到来🏮🍧🎆
そして本格的に外の暑さと、室内の冷房で
ダルさや浮腫みが気になる方も増えますね˙ᵕ˙
yogaで一息ついてリラックスしながら
腹式呼吸で内蔵を温めながら、全身のストレッチしましょ✨️
気持ちの良い巡りを導いていきます
動きながらの瞑想=yoga
ノビノビと深呼吸しながら
穏やかなココロとカラダで過ごせますように🌈
𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔
\8月スケジュール˙ᵕ˙/
HPのスケジュール欄よりcheckしてね!
( ー̀֊ー́ )LET’S GO!!enjoy✨
《モーニングyoga☀️60分》
◎平日8時30分~9時30分
「太陽礼拝をベースにしたクラス.•」
スッキリご機嫌な1日の始まりを🔆
ご参加の皆様のレベルに合わせて動くのでご安心ください*ˊᵕˋ*
・パワーyoga
(ダイナミックな動きでポーズをkeep筋強化、集中力を高め、ダイエット効果も)
・ヴィンヤサフローyoga
(流れるようにポーズからポーズへ移行し、呼吸と動きを繋げる運動量が高いヨガ。
体幹の強化、より集中力が高まり、動く瞑想と言われるyoga。
汗をかきリフレッシュします!)
《ハタヨガレッスン(90分)》
Ayogaのハタヨガクラスは
その時々の天気、季節などにも寄り添いながら
皆さんとお話ししながら*ˊᵕˋ*
ご参加の皆さんのココロとカラダの状態に合わせた処方箋?のような、
Only.1レッスンです*ˊᵕˋ*
ハタヨガ=ha(太陽)・tha(月)=
=陰と陽=ココロとカラダ=アナタとワタシ etc..
相反する2つの物や事を繋ぐ、結ぶ🌎
ヨガ全般の事を言います。
呼吸に呼吸に意識を向け、ヨガのポーズを取っていきます。
ココロとカラダを繋ぐ、結ぶ。
《オススメ土日午後のゆったりクラス˙ᵕ˙》
・11.18(日) 13時〜リラックス(アヤノ)
・10.24(土) 13時〜バンドストレッチyoga(マユミ)
𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔
\パーソナルyogaコンディショニング/ご好評ありがとう♡
・yogaポーズを深めたい・呼吸瞑想を深めたい
・それぞれに寄り添い、yoga解剖学に基づきアプローチ
・大人数が苦手・鍛えたい・ダイエットしたい
・ゆっくりしたい・アクティブにハードに動きたい
などなど、、アナタに合わせたOnly.1Class!!
【パーソナル (75分)】
・1回 7000円 ・3回 チケット 18000円
– ̗̀𖤐ご希望に合わせたお日にちお時間でレッスンします
お気軽にお問い合わせくださいね˙ᵕ˙
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お子様連れさんもお気軽にご参加ください*ˊᵕˋ*
♥人気の土日!お早めのご予約がオススメです
♥マタニティーさん、産後ママさん、ご高齢の方などなど
それぞれに合わせた“オススメクラス”ご案内します!
お気軽にお問い合わせください♡
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\みず文庫 お絵描き教室🎨/
スペシャルイベントあり!!!
8/2(金)、3(土)、4(日)
【つくば市民ギャラリー】
今回は大人の皆さんにも積極的に新鮮な体験してもらいたいなぁ♡
大人も子供もみんなでart🎨
子供たちの柔軟な発想にいつも驚きます✨️
詳しくはInstagramなどでお知らせします!
今に意識を向け、自分の作品に集中
yogaをしたあとのような心地の良いrelaxにビックリします🧘♀️
河内町\勝福寺˙ᵕ˙お寺でyoga教室⛩ /
・20.27(火) 10時〜11時30分
・参加費 2000円
yogaマット持参で、直接ご本堂に集合してね♪
穏やかな静けさに包み込まれる*ˊᵕˋ*
サンスクリット語では お寺=魂が輝く場所✨
ご本堂でお会いしましょ✩.*˚
幸せな時間をいつもありがとうございます
大好きなみなさんが
世界中のみんなが
平和なココロとカラダで過ごせますように
ナマステ🌈アヤノ*ˊᵕˋ*
牛久のヨガスクールははエイヨガへ!
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/