サンスクリット語の「ユジュ」（牛や馬と車をつなぐ軛）が語源で、体、心、魂を神（あるいは宇宙）に結びつけることの修行法として、紀元前4000年～2000年頃、インダス文明で生まれました。時代を超え様々な流派が生まれ複雑に交じり合いながら現代のヨガへとつながります。
今現在のヨガは、心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとして、広く親しまれています。
沢山の情報が入り乱れる忙しいこんな時代だからこそ、

今何をするのか、何が大切なのか、
シンプルになる時間
自分自身に向き合う『今』この時間を大切に

ヨガとは
『つなぐ。結ぶ』
『月と太陽』
『陰と陽』
『吸う息、吐く息』
『あなたと、私』
『ご自身と、大きな宇宙』

『ココロとカラダをつなぐ』
全てのとのつながりを感じよう

年齢、性別、カラダの硬さや柔軟性に捉われず、
ただ深く深呼吸

簡単なようでつい忘れがち
さあ　ヨガの時間です♪