2024.5.28
🌈6月スケジュールᵕ̈*
こんにちは！
Ayogaアヤノです˙ᵕ˙
新緑の5月から、恵の雨の6月へ☔️
木々はキラキラ🌳 カエルも喜ぶ季節ですが🐸
日々の気圧の変化で自律神経も乱れやすい時期。
少しでも快適に過ごせますように🍀*゜
yogaで心身のバランスを整えながら、
ご自身のご機嫌を取ってあげましょ🌈ᵕ̈*
雨の日のyogaクラスは、いつしか雨の音さえも、ステキなBGMになって
とっても癒しの時間になっています♡
5月からstartしました🌳
Newモーニングクラスが好評で(*´˘`*)うれしー！
スッキリご機嫌な1日の始まりになりますように🔆
アクティブSwitchー( ｰ̀֊ｰ́ )ぜひ参加してみてね✨
New《モーニングyoga☀️60分》
◎平日8時30分～9時30分
「太陽礼拝をベースに上向きSwitch入れてきましょ.•♬」
ご参加の皆様のレベルに合わせて動くのでご安心ください*ˊᵕˋ*
・パワーyoga
(ダイナミックな動きでポーズをkeep筋強化、集中力を高め、ダイエット効果も)
・ヴィンヤサフローyoga
(流れるようにポーズからポーズへ移行し、呼吸と動きを繋げる運動量が高いヨガ。
体幹の強化、より集中力が高まり、動く瞑想と言われるyoga。
汗をかきリフレッシュします！)
《ハタヨガレッスン(90分)》
ハタヨガ＝ha(太陽)・tha(月)＝
＝陰と陽＝ココロとカラダ＝アナタとワタシ etc..
相反する2つの物や事を繋ぐ、結ぶ🌎
ヨガ全般の事を言います。
呼吸に呼吸に意識を向け、ヨガのポーズを取っていきます。
ココロとカラダを繋ぐ、結ぶ。
その時々の天気、季節などにも寄り添い、
皆さんとお話ししながら
その時々の皆さんの状態に合わせた処方箋？のような、
Only.1レッスンです*ˊᵕˋ*
カラダの可動域が広がると、呼吸の深さや長さも変わります
動きながらの瞑想＝yoga
6月も気持ち良い巡りですごしましょ🌈
𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔
【新年度 年会費ご協力ありがとうございます˙ᵕ˙】
・年会費3000円
(2024年4月～2025年3月まで)
・お手元にあるAyogaチケットは引き続きご使用いただけます♪
お久しぶりの皆様もお気軽にご参加して下さいね*ˊᵕˋ*
𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔𖦊 𖠰 𖥍 𖣰 𖥸 𖦥 𖦞 𖧷 𖢇 𖧡 𖣔
＼6月スケジュール˙ᵕ˙／
HPスケジュール欄よりcheckしてね！
＼オススメ土日午後のゆったりクラス˙ᵕ˙／
・23.30(日) 13時〜リラックス(アヤノ)
・22.29(土) 13時〜バンドストレッチyoga(マユミ)
＼パーソナルyogaコンディショニング／ご好評ありがとう♡
・yogaポーズを深めたい・呼吸瞑想を深めたい
・それぞれに寄り添い、yoga解剖学に基づきアプローチ
・大人数が苦手・鍛えたい・ダイエットしたい
・ゆっくりしたい・アクティブにハードに動きたい
などなど、、アナタに合わせたOnly.1Class！！
【パーソナル (75分)】
・1回 7000円 ・3回 チケット 18000円
– ̗̀𖤐ご希望に合わせたお日にちお時間でレッスンします
お気軽にお問い合わせくださいね˙ᵕ˙
………………………………….……………………
お子様連れさんもお気軽にご参加ください*ˊᵕˋ*
♥人気の土日！お早めのご予約がオススメです
♥マタニティーさん、産後ママさん、ご高齢の方などなど
それぞれに合わせた“オススメクラス”ご案内します！
お気軽にお問い合わせください♡
＼みず文庫 お絵描き教室🎨／
・15(土) 午後〜
大人も子供もみんなでart🎨
子供たちの柔軟な発想にいつも驚きます✨️
今に意識を向けて自分の作品に集中✨️
まさにyogaとartは瞑想だね🎨🧘♀️
yogaをしたあとのような心地の良いrelaxにビックリします♡
詳しい時間とプログラムはアヤノまで直接お問い合わせください♪
5月の作品♡
河内町＼勝福寺˙ᵕ˙お寺でyoga教室⛩ ／
・4.18(火) 10時〜11時30
・参加費 2000円
yogaマット持参で、直接ご本堂に集合してね♪
穏やかな暖かい静けさ*ˊᵕˋ*
欲張らず頑張りすぎず鎧を脱いでよいんだよと導いてくれる感覚
サンスクリット語では お寺＝魂が輝く場所✨
今日という日に感謝をします✨️
大好きな皆様が
平和なココロとカラダで日々過ごせますように
ナマステ🌈アヤノ*ˊᵕˋ*
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
