ヨガスクール　エイヨガ『土曜・朝9時は☆禅yoga』リストラティブ

2016.3.4

『土曜・朝9時は☆禅yoga』リストラティブ

『毎週土曜日☆朝9時は・禅yoga』 ・ホテル松島つくば和室 http://www.tsukuba-fc.com/yoga/yoga.html 明日の禅yogaも新たな出逢いがありそうです(^_-)-☆ ・体験無料　お気軽にご参加下さい ☺とにかく安らげる。和室からの庭園。 ホテル松島女将さんがまたパワフル！そして、和の心意気そのお仲間のヨギーニ様大御所が、また、太陽のようだ(*^_^*) 20代~70代みんな生き生きお互いパワーもらいます♪ かれこれ、あっという間！3年くらいご一緒してるかな

『禅yoga』は私の担当しているクラスで1番ノンビリ～なリラクゼーションかもしれません(^_-)-☆ 『☆リストラティブヨガ。』

なんだ？リストラティブ 疲労やストレスで緊張したココロとカラダを回復に導く。 とにかく委ねてみる。これが案外難しい・普通のヨガのようにポーズを取る！というよりも、完全にリラックス状態を作るため、ヨガの道具。ボルスターや、ストラップ、ブロックを色々使ったりします。 MYボルスター(抱き枕のような大きなクッション) を持参する方も多く、とにかく身を委ねる準備万端！！

お持ちでない方も、松島の座布団ふんだんにお借りします。

身を委ねリラックスしながらも

前屈・後屈・ねじり・などによっての背骨の調整

圧迫・進展で血流促進。

体力に自信のない方も、妊娠中の方、更年期障害でお悩みの方

など、どなたでもおススメです☆