Ayoga

ヨガスタジオ エイヨガ 茨城県牛久市中央2-16-5

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新着情報

2019.7.1

『Jr,アスリートサポートproject第二弾‼』レポ


『令和』初日 5月1からスタートしたこのプロジェクト!!

第2段!!も大いに充実!盛り上がりました!!

 

 

前回は、『怪我をしないためのからだ作り』

座学』も交え、青年期の骨や筋肉のこと、体つくりに大切な知識も学びました。

 

今回は、『ストレッチポール×コアコンディショニング!!』

みんなが大好きな、体を動かす1時間のレッスン!

 

中学生アスリート『陸上』メンバー!

県1位全国レベルの最速の男子がいたり、それぞれ頑張っているJrアスリート!

日々頑張っています!!

ついて回るのが 『ケガ!!』

 

21時30

クタクタで帰ってきて、どこそこが痛い( ;∀;)

どーにか『ケアしたい』といいます!

 

クラブでは、家でケアしといてね☺といわれます

部活の手紙にはは、『家でのストレッチや、ヨガをしてください』と書かれています

 

帰宅も遅く、ご飯に、お風呂・・・そして勉強・・・お疲れ様です・・

 

私アヤノ・何度かみんなに、ケアYOGAをしましたが

こんな時にはこの方!!

Ayogaでは、産後のケア・yoga解剖学などで大変お世話になっています!

MR・TAKEMOTO体のプロにご相談!!

理学療法士・嶽本先生!!

 

 

 

リズムワークや、体幹トレ!!

もちろん、リセットしていくワークも実体験していきます!

 

一人一つボールをもらいました!

それも合わせ使ったり、それぞれにあわせた体の使い方を学びます!

 

難しくなるほどテンションが上がるアスリートたち!

程よい筋肉痛なようです!

 

コンスタントに、またレッスンしてもらいましょう!

お家で、ゴロゴロしながら、緩め、鍛える!

 

充実な講座でした(^_-)-☆

 

嶽本先生と『大人の体育!!』企んでます(^^)/にやり

 

お楽しみに~♪

 

 

唯一大人参加のYちゃん!!

骨盤調整のオ・マ・ケ

いーーーーなーーー

 

なますて

アヤノ☆

 

 



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