2019.11.25
Ayoga『12月スケジュール♪』
こんにちは♪
2019年 令和元年
新たな時代のはじまりの年でした☆
皆さんはどのようなお年でしたか❓
私はというと、
今年は季節の移り変わりにもうとくなるほど
日々の生活に集中したと言うか・・(^^;
あっとゆーまと言うイメージです♪
Yoga以外の日常が、家事に、育児に、子供の送迎。
タイムスケジュールな中、今こそYogaに救われています(*^^*)
本当になくてはならない、生活の一部のyoga☆
Yogaの時間は
『今この瞬間』『今ココ』に意識を向ける練習です。
意識がアチコチ動きますますが、それに気づけば、いまに意識を向けなおす。呼吸に意識を向けていくのも、今に意識を向けるわ集中してゆく練習です♪
忙しいとそんなことにも気がつかず暮らしていて
何だか疲れが〰️とココロとカラダのアンバランスが生じグッタリ。
Yogaをエクササイズのいっかんで行うのも気持ちがよくスッキリですが、
さらに『今に意識を向ける』『今ココ』
を感じながらレッスンに参加してみてください♪
移ろいやすい心を感じても、否定せず、あるがままを受け入れて見る。色々な気付きがある先に、シンプルな景色を見ていきましょう♪
新年を迎える準備♪
2019年！！今年もやりますyo!!
今年で4回目『108回太陽礼拝🌞』
108回の間には心の動きが面白い！
そのあとの達成感はすごい！
浄化！前向きな希望！！脱力感！
108の煩悩を1回りごとに浄化してゆく。
終わったあとには、
Yasuko先生の温かいお茶&軽食つき(*^^*)
それでまた、全てが浄化されて幸せはひとしおです♪
ぜひーーー！ご一緒に今年もレッツごーー
ご参加ください♪みんなでやればこわくない(笑)
過去にとらわれず、今に集中する
未来にとらわれすぎず、今に感謝する
今満たされて生き生きと輝けば
それが繋がり未来になる
素敵な穏やかな毎日が続きますように♪
ナマステ♪アヤノ
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
