2019.7.1
『Jr,アスリートサポートproject第二弾‼』レポ
『令和』初日 5月1からスタートしたこのプロジェクト！！
第2段！！も大いに充実！盛り上がりました！！
前回は、『怪我をしないためのからだ作り』
『座学』も交え、青年期の骨や筋肉のこと、体つくりに大切な知識も学びました。
今回は、『ストレッチポール×コアコンディショニング！！』
みんなが大好きな、体を動かす1時間のレッスン！
中学生アスリート『陸上』メンバー！
県1位全国レベルの最速の男子がいたり、それぞれ頑張っているＪｒアスリート！
日々頑張っています！！
ついて回るのが 『ケガ！！』
21時30
クタクタで帰ってきて、どこそこが痛い( ;∀;)
どーにか『ケアしたい』といいます！
クラブでは、家でケアしといてね☺といわれます
部活の手紙にはは、『家でのストレッチや、ヨガをしてください』と書かれています
帰宅も遅く、ご飯に、お風呂・・・そして勉強・・・お疲れ様です・・
私アヤノ・何度かみんなに、ケアＹＯＧＡをしましたが
こんな時にはこの方！！
Ayogaでは、産後のケア・yoga解剖学などで大変お世話になっています！
MR・TAKEMOTO体のプロにご相談！！
理学療法士・嶽本先生！！
リズムワークや、体幹トレ！！
もちろん、リセットしていくワークも実体験していきます！
一人一つボールをもらいました！
それも合わせ使ったり、それぞれにあわせた体の使い方を学びます！
難しくなるほどテンションが上がるアスリートたち！
程よい筋肉痛なようです！
コンスタントに、またレッスンしてもらいましょう！
お家で、ゴロゴロしながら、緩め、鍛える！
充実な講座でした(^_-)-☆
嶽本先生と『大人の体育！！』企んでます(^^)/にやり
お楽しみに～♪
唯一大人参加のYちゃん！！
骨盤調整のオ・マ・ケ
いーーーーなーーー
なますて
アヤノ☆
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
