2016.1.9
『新年のサンカルパ☆』
初詣『2016 新年の抱負・目標』たてましたか？ ヨガでは『サンカルパ』 サンスクリット語で、『決意・祈念・意思』という意味があります 今週・来週は、最後にサンカルパ瞑想をして、 ご自身に種をまく。これを育てていきましょう 今年1年の祈願にしようと思います☆
一般的なお正月の祈願だと、例えば
『合格できますように』とか『彼氏が出来ますように』とか
外側へ向けた祈願だとすると、サンカルパは
自分自身の内側へ向けた祈願、誓いをします
自分自身がどうありたいか・どう行動したいかなどを
明確に、分かりやすい短い言葉で、ご自分に植え付ける・種まきなようなもの
日々目標に向かって行動する ご自分の潜在意識に働きかける瞑想です。
新しい花を咲かせましょう♪
ではでは、またヨガの時間でお会いしましょう
今日㈯9時～は、ホテル松島つくば 『禅ヨガヨガ始め』
なんて清々しいのだ♪幸せ
ナマステ
アヤノ☆
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
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