Ayoga

ヨガスタジオ エイヨガ 茨城県牛久市中央2-16-5

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新着情報

2017.12.3

最近の『土日朝ヨガクラスは~♪』


こんにちは!

Ayogaアヤノです☆

 

いきなり出します!

DOOOON

 

最近はこんなポーズしちゃってます((((oノ´3`)ノ

最近の土日の朝ヨガクラスは、ほぼ満員に近いことも多く、熱気ムンムン!

普段お仕事をされている方も多いので、

週1のヨガ時間を大切なセルフケアの時間にして頂いてます。

長くヨガをされている方も多いので、チャレンジするポーズもやったり♪

 

ちなみに、㈯の朝ヨガはお子様連れOKなので、

お子様同士も仲良く遊んでくれていますℤ♪

ママの隣でマットしいて、ポーズとる子もいたりね(^_-)

 

☆アームバランス

・八曲がりのポーズ

・バカーサナ(鶴のポーズ)

・パールシュヴァバカーサナ(横向き鶴のポーズ)

・エーカパーダカウンディニャーサナ(賢人カウンディーニャに捧げるポーズ)

などなど

 

一見難しいように見えるポーズも、たまにチャレンジ!!

2017・12月今のアナタはどんなかな?!

 

『やってみよ~ℤ♪』

 

出来ても、出来なくても良いのですYO(*^_^*)

 

ここまでの旅を楽しむ中で、今まで出来なかったポーズが

あら不思議♪

できちゃってたり?!!

 

今はまだこのポーズが出来なくても、

ここまでの準備ポーズがヒョイット出来てたり、穏やかにポーズが取れたり(*´ω`)

今の私を知る。良い機会

 

ただそれでよい((((oノ´3`)ノ

みんなでこの時間を過ごす、そこからのパワーもあるのです☆

 

〇腕の力だけで身体を支えるのではなく、ココロとカラダのバランスも大切。

体幹までしっかりと意識するので、アームバランスにチャレンジする前の、

この準備が大切!

 

〇チャレンジすることで、自分の才能や、可能性に気づく。

恐怖心や、感情のコントロールにもつながる。

 

1つ気づきがあれば、あれよあれよと、繋がるつながる。

これぞYOGAの醍醐味でもあります(*´ω`)

 

いつもハードなクラスってわけではないですよ(*´ω`)

初心者さん、初めての方がいれば、その方も楽しめる内容にします♪

AYANOレッスンは、皆様とつくるをモットーに(^_-)-☆

安心して下さい(笑)

 

お気軽にご参加くださいね~♪

 

 

そーそー!プライベートなオススメ

『そーーーーだ!秩父へ行こう!!』

思いついたらなんちゃら~

TVで、秩父の特集を見て、次の日そのまま秩父へGOGO!

 

このそば粉のお兄さんをTVで見て、秩父へ行こう♪

と思ったら、本人がいたっつ!

一躍時の人(笑)

 

 

 

さてさて、12月もあ27日

日々を大切に、今を大切に

 

穏やかな日々になりますように(^_-)-☆

ナマステ

アヤノ☆



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