2017.12.3
最近の『土日朝ヨガクラスは～♪』
こんにちは！
Ayogaアヤノです☆
いきなり出します！
DOOOON
最近はこんなポーズしちゃってます((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
最近の土日の朝ヨガクラスは、ほぼ満員に近いことも多く、熱気ムンムン！
普段お仕事をされている方も多いので、
週1のヨガ時間を大切なセルフケアの時間にして頂いてます。
長くヨガをされている方も多いので、チャレンジするポーズもやったり♪
ちなみに、㈯の朝ヨガはお子様連れOKなので、
お子様同士も仲良く遊んでくれていますℤ♪
ママの隣でマットしいて、ポーズとる子もいたりね(^_-)
☆アームバランス
・八曲がりのポーズ
・バカーサナ(鶴のポーズ)
・パールシュヴァバカーサナ(横向き鶴のポーズ)
・エーカパーダカウンディニャーサナ(賢人カウンディーニャに捧げるポーズ)
などなど
一見難しいように見えるポーズも、たまにチャレンジ！！
2017・12月今のアナタはどんなかな？！
『やってみよ～ℤ♪』
出来ても、出来なくても良いのですYO(*^_^*)
ここまでの旅を楽しむ中で、今まで出来なかったポーズが
あら不思議♪
できちゃってたり？！！
今はまだこのポーズが出来なくても、
ここまでの準備ポーズがヒョイット出来てたり、穏やかにポーズが取れたり(*´ω｀)
今の私を知る。良い機会
ただそれでよい((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
みんなでこの時間を過ごす、そこからのパワーもあるのです☆
〇腕の力だけで身体を支えるのではなく、ココロとカラダのバランスも大切。
体幹までしっかりと意識するので、アームバランスにチャレンジする前の、
この準備が大切！
〇チャレンジすることで、自分の才能や、可能性に気づく。
恐怖心や、感情のコントロールにもつながる。
1つ気づきがあれば、あれよあれよと、繋がるつながる。
これぞYOGAの醍醐味でもあります(*´ω｀)
いつもハードなクラスってわけではないですよ(*´ω｀)
初心者さん、初めての方がいれば、その方も楽しめる内容にします♪
AYANOレッスンは、皆様とつくるをモットーに(^_-)-☆
安心して下さい(笑)
お気軽にご参加くださいね～♪
そーそー！プライベートなオススメ
『そーーーーだ！秩父へ行こう！！』
思いついたらなんちゃら～
TVで、秩父の特集を見て、次の日そのまま秩父へGOGO！
このそば粉のお兄さんをTVで見て、秩父へ行こう♪
と思ったら、本人がいたっつ！
一躍時の人(笑)
さてさて、12月もあ２７日
日々を大切に、今を大切に
穏やかな日々になりますように(^_-)-☆
ナマステ
アヤノ☆
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
