2017.8.8
『シヴァナンダヨガ』JAPANTOUR2017
☆８月８㈫ シヴァナンダヨガ・ヤスコ先生のお誘いで １Dayワークショップに参加してきました♪
☆『シヴァナンダYOGA JAPANTOUR２０１７』
ヨガの聖地インドより
・Sandeep(サンディップ)先生と、
通訳の
・narayani noriko(ナラヤーニ紀子)先生
をお迎えして、つくば『カピオ』にて開催されました！！
岡山・姫路・明石・京都・静岡・富士・仙台・岩手・東京・千葉
そして『茨城・つくば』
半月ほどかけて日本各地を回るそうです！！
・サンディップ先生は、南インド出身。
マデュライアシュラムに常駐。
タイやインドでのハタヨガの指導を担当されているそうです。
・ナラヤーニ紀子先生は、
２５年以上ヨガの指導を続けるカナダ人の旦那様を持つ二児の母。
静岡で３か所のヨガ教室と、ベジタリアンカフェを経営。
毎年、同時通訳として各国のTTCに同行。
２０１１年シヴァナンダ東京センターを立ち上げ、日本の窓口として活躍。
通訳や講座アサナなどを指導されています。
☆そもそも、
シヴァナンダヨガって・・・
☆２種類の呼吸法・太陽礼拝・基本の１２のポーズからなる
気持ちの良いアサナクラス。
古代インドのヨガを、現代に分かりやすく伝える。
瞑想・哲学・奉仕など総合的なヨガ。
カナダに本部があり、インドには、３か所のアシュラム。
日本には東京ヨガセンターがある。
そして、茨城牛久では、我らが『ヤスコ先生』Ayogaにて指導してくれています♪
さて、ちょうど満月の８月８㈫ IBARAKIレポ！
１day ワークショップ
①１１時～１３ オープンクラス(シヴァナンダヨガレッスン)
②１３時～14時30 ランチしながらのTTCについての説明会
③１４時～16時30 座学 ４つのヨガの道
④１８時30～20時 呼吸法WS
⑤２０時～21時30 サットサンガ
まさに１日たっぷりシヴァナンダ！！
私は、午前中のつくばレッスンを終え、
③『座学』に参加しました
もちろん、生まれながらにヨギーのこの方もご一緒です♪
お友達インストラクターのYUKAちゃんもいた～
早速同じポーズでくつろいでいます♪
Ayogaメンバーのユウコさん達にも会え、うれしいかぎり♪
ちょうどお昼時に行ったので、スパイシーないい香りに包まれる教室。
一昨年のAyoga祭りでもお世話になった、
ハスの実さんの『ベジカレー弁当』
食欲をそそる♪
先生を囲み、お話し中の良いお昼時♪
さて、いよいよ１４時からの
『座学』４つのヨガの道 ナラヤーニ紀子先生
息子がご機嫌斜めの際は、すぐ退室しますということで、
子連れで参加させていただきました！
紀子先生は、とにかく明るく気さくな感じで、
お話が聞いてて飽きない！ストレッチしながら聞いていいよと、
余計な力を抜いて、あっという間に引き込まれました☆
ヨガ哲学は好きなんですが、毎度少しづつ入って来る、
毎度気づきが多く感覚も変わる、毎度新鮮な気持ち。
しばらくすると忘れる|дﾟ)
繰り返し・繰り返し
永遠に向き合っていく私のテーマでもあるようです。
皆さんも聞いたことはあるかな？
ヨガの本に載ってることも多いですが、
読んだまま理解するのとはちょいと違うんです
うーーん・面白いが深い
浅く、浅く徐々に深める私ということで、
ちょっとずつレッスンでシェア出来ればなあ
The ４Parts of Yoga
・カルマヨガ(行動のヨガ・無私の奉仕の道)
・バクティヨガ(献身・愛のヨガ)
・ラージャヨが(科学的自己統制・マインドをコントロールする・八支則)
・ニヤーニャヨガ(知識のヨガ・哲学的アプローチ)
４つのヨガの道としてアプローチは違ってもゴールは全て
ブラフマン(絶対意識・純粋意識・無限・無因果・永遠の思考現実の本質)
へと通じます。
ハッキリ言って、これだけじゃ？？？？
ですよね、、
今回は紀子先生のかみ砕いた解説により、どーーにか
先生が
〈『８支則』はトイレなんかに貼っておいてもいいかもねっ♪
貼っておいて、日々何をしたかなどを日記にしたり、宿題にしたり♪〉
って陽気にお話ししてくれました(^^♪
これなら早速できる！壁に貼ろ貼ろ
８支則
１．ヤマ(禁戒)・・正直・非暴力・禁欲・不盗・無欲
２．ニヤマ(勧戒)・・清浄・知足・苦行
３．アーサナ・・ヨーガのポーズ
４．プラーナヤーマ・・呼吸法(エネルギーのコントロール)
５．プラティヤハラ・・感覚を消す
６．ダーラナ・・精神の集中
７．ディヤーナ・・瞑想
８．サマディー・・最高の意識状態
近場の話だと、
子供に、『遊んで～』なんて言われたとき
『ちょっと待ってね～これ終わったら遊ぶからね～』
なんて言いながら、次の日に・・
あるある～心あたりありすぎます！！
未消化の事！！
こんな些細なことが、溜まっていくんです・・こわっ
一つ嘘をつくと、そのスパイラルが繋がる、広がる。
逆に、＋なスパイラルも、繋がる、広がる。
簡単なことからプラスのスパイラルを繋げたい。
８支則は、目の届くところにどうぞ☺
・無私の奉仕の道のお話も面白かった。
賃金が発生しての奉仕は奉仕ではないのか？
気持ち、心次第・・とか、普段の生活の中のたとえ話をしながら
分かりやすく教えていただきました。
少しづつ、私自身で感じたことをシェアしていきたい次第です(^^♪
先生の気さくな感覚が大好き♪
『サットサンガ楽しそう～♪ジャンベ持参で息子も～♪』
なんてふざけていたら、『来ちゃいなよっ♪』って
わーーーーい！！子連れありですか？！
ありがたいお言葉に
夏休みだしちょっと夜更かし、長男も参加しました♪
☆『サットサンガ』
このクラスは、ドネーションクラス。
『いくらです。』っと値段が決まっていない、
いわゆる、おさい銭のような、ひとそれぞれそれに対する価値観も違う、
自分で、その物事と、お金と価値と、色々と向き合って決める。
こんなことも中々ないので、長男の良い体験にもなりました。
さて、『サットサンガ』とは何ぞや・・
『聖なる集まり』と訳すそうですが、インドの僧院では、かた苦しくなく、
日常の中の神聖さを大切にした楽しい集まり。
歌あり・踊りあり・マントラあり・説法あり・瞑想あり・・
そうした集まりの中から気づきを増やし
より良く生きていくためのヒントを得ていきます。
満月を眺めながら到着。
瞑想のクラスが終わった２０時すぎからスタートでした。
myジャンベ(タイコ)持参で、息子２人と参戦☆
途中飽きてしまったら、こっそり退散しようと思いながら・・
キャンドルを灯し
始まりのOMを唱える。
そして瞑想
神秘的な雰囲気の中・・
息子たちもすんなり参加している。
長男マントラ唱えてる
キールタン・・神やグルの名前を繰り返し唄うもので、インドの讃美歌のようなもの
知らぬ間に、カラダが揺れる、知らなくても唄うと心地よく、
この雰囲気は独特。クラスが一体に。
知らぬ間に、リズムをとる、ジャンベを叩く、手拍子をする、、
紀子先生が『ハルモニアム(小さな手押しオルガン)』を弾いてくれます♪
・歌い方も面白い(^^♪
リードする人が唄ったフレーズを参加者達が同じように続いて歌う♪
今回はヤスコ先生や、各地のシヴァナンダの先生方が唄い、
そのあとに、我々が唄う♪
歌詞カードをいただきましたが、それを見ないでも、何となく
耳からの感覚で楽しんだり♪とにかく自由にその場を味わう。
インドでは、お祭りや、何かの集まりの時には必ずキールタンが行われるそうです♪
・シヴァとパールヴァーティーの結婚式とか、クリシュナの誕生日などなど・・
歌詞の中には、インドの神様の名前もたくさん出てきます。
インド神話にも気軽に入れそうですよ♪
高揚する雰囲気は、心地よく、子供たちも終始ご機嫌、
特に次男も最後まで唄い、起きている☆
どこに行っても順応能力に長けている生後６か月
お腹の中からヨガを一緒にしているだけあって、さすが！
最後のマントラが染みます
子供たちを快く受け入れてくれた皆様にも感謝☆
思ひ出の満月の夜になりました
次男を抱いてくれている方が、サンディップ先生♪
長男の隣にヤスコ先生♪
紀子先生、次回写真撮らせていただこう♪
２０１８年のJAPANTOUR！！楽しみにしています
ナマステ♪
アヤノ☆
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
