2017.3.14
『マタニティーヨガ』のススメ♪
Happyホワイトデー!! お久しぶりです♪Ayogaアヤノです 我が家のbaby君もそろそろ1か月半になります(*^_^*) 産後も心身ともに、快適に新生活を満喫しています♪ さて、本日は『マタニティーヨガのススメ』について☆ なぜなら、私自らが実体験した、ココロとカラダのつながり、 実際の出産にとても役立ち、スムーズに産後Lifeを進めることが出来たこと。 マタニティヨガはお守りになりました! 産前産後の養成の大切さを身をもって感じました☆ 産後復帰レッスン一発目は、このクラスから! プレママさんへ♪ お腹の中のbabyちゃんと一緒のこの奇跡の10か月を 穏やかに、深いつながりを感じ過ごしませんか? 『マタニティーヨガクラス』60分 ・3月17㈮ 11時~12時 ・3月24㈮ 14時~15時 安定期を過ぎ、医師の運動承諾を得た方(同意書は特に必要ありません) ※私baby連れのレッスンになりますので、ご理解いただけけたら マタニティーヨガクラスは、ノンビリ、ゆったり♪ ボルスターなどの補助具も使いながら行います。 運動量も多くないので、ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方にも 安心してご参加いただけます。 赤ちゃんとの繋がりを感じながらの、『呼吸・瞑想』 そして無理なく出産に必要な『体力づくりや、冷えむくみの解消』 あとは、何よりも来るべき時までリラックスして過ごせる時間。 月と太陽のように、一瞬にして変わる出産。 陰と陽のバランスをとるのは中々難しい産後の ココロとカラダにも備えた準備にもなります♪ 妊婦さん同士・その後はママ友へと、交流の場にもなります ぜひお気軽にご参加くださいね♪ ご予約・お問い合わせは、Ayogaお問合せフォームから。 もしくは、090-4541-9990(アヤノ) 素敵な1日になりますように Ayogaアヤノ☆
牛久のヨガスクールははエイヨガへ!
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/