2022.4.1
4月スケジュール•*¨*•.¸¸♬︎
こんにちは☀️
今日から4月…♪*゚
ワクワク┣¨‡ (♡°ω°♡)┣¨‡
\新年度のはじまり/
🌸サクラもあっとあうまに満開🐝…
心も体もフワ〜り…♪*゚とホット(´˘`*)していたら、
夕方から冷え込むー🥶
朝・晩の寒暖差が厳しいと、不安定になりやすい心身💦
呼吸で自律神経のバランスを調整しながら、
木のようにドッシリと🌲
自分の軸を感じながら、新生活をスタートする土台作り🌳☀️
yogaで穏やかに整えていきましょう⭐️
\4月のayogaのちょい足しアプローチ/
『自律神経のバランス』
・片鼻呼吸法
『体幹』『バランスポーズ』
・ももの筋力up(大腿直筋意識)
・腸腰筋も引き続き♪
・色々チャレンジポーズも楽しもー(´˘`*)
![](https://a-yoga.net/wp/wp-content/uploads/2022/04/9744EFCF-6F1C-4210-91D2-1FB23C7A23E2-169x300.jpeg)
![](https://a-yoga.net/wp/wp-content/uploads/2022/04/BBE67BD6-2E63-453A-8DDA-174CDFDE4891-300x202.jpeg)
\4月スケジュール/
〇1(金)
・10時〜
・11時30〜
〇2(土)
・9時〜
・10時30〜
〇3(日)
・9時〜
・10時30〜パワーyoga
〇4(月)
・10時〜
・13時〜バンドストレッチyoga マユミ
〇5(火)
・10時〜河内町勝福寺『お寺でyoga教室』
(❁´ω`❁)直接御本堂に集合してね//
・13時〜エイヨガStudioレッスン…♪*゚
〇6(水)
・10時〜
・13時〜
〇7(木)
・10時〜
・13時〜
〇8(金)
・10時〜
〇9(土)
・9時〜
・10時30〜
・13時〜バンドストレッチyoga マユミ
〇10(日)
・9時〜
・10時30〜パワーyoga
〇11(月)
・10時〜
・13時〜バンドストレッチyoga マユミ
〇12(火)
・9時30〜
〇13(水)
・10時〜
・13時〜
〇14(木)
・10時〜
・13時〜
〇15(金)
・10時30〜
〇16(土)
・9時〜
・10時30〜
・午後…..お絵描き教室🎨
〇17(日)
・9時〜
・10時30〜パワーyoga
・午後…..お絵描き教室🎨
〇18(月)
・10時〜
・13時〜バンドストレッチyoga マユミ
〇19(火)
・10時〜河内町勝福寺『お寺でyoga教室』
(❁´ω`❁)直接御本堂に集合してね//
・13時〜エイヨガStudioレッスン…♪*゚
〇20(水)
・10時〜
・13時〜
〇21(木)
・10時〜
・13時〜
〇22(金)
・10時30〜
〇23(土)
・9時〜
・10時30〜
〇24(日)
・9時〜
・10時30〜パワーyoga
〇25(月)
・10時〜
・13時〜バンドストレッチyoga マユミ
〇26(火)
・10時〜
〇27(水)
・10時〜
・13時〜
〇28(木)
・10時〜
・13時〜
〇29(金) 休み
〇30(土)
・9時〜
・10時30〜
・13時〜バンドストレッチyoga マユミ
・お子様連れ様も、マタニティー、産後ママさんも
お気軽にお問い合わせ下さい♡
・zoomレッスンの日時は御相談ください♡
『みず文庫』お絵描き教室🎨✍💕今月もお楽しみに♥
![](https://a-yoga.net/wp/wp-content/uploads/2022/04/B437D582-0AB0-4365-BBBB-4412099E88BC-300x280.jpeg)
![](https://a-yoga.net/wp/wp-content/uploads/2022/04/1F599F1F-FBF1-4380-B07A-BCB21B77C73B-225x300.jpeg)
![](https://a-yoga.net/wp/wp-content/uploads/2022/04/2E0D4127-CFF2-4C80-8813-90324CCBC3B7-225x300.jpeg)
![](https://a-yoga.net/wp/wp-content/uploads/2022/04/78B009C0-F55E-44D0-8A18-2D55010F8272-300x225.jpeg)
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