2025.11.20
🌈12月スケジュールᵕ̈*
こんにちは！
Ayogaアヤノです*ˊᵕˋ*
街がキラキラしはじめる12月✨️
慌ただしい季節こそ！𝐲𝐨𝐠𝐚でリセットして
最高の1年締めくくりにしよう🎁❤️
＼12月スケジュール🎅🏻🎄.*／
＼2025年ラスト！イベント開催❣️／
今年の自分にありがとうを込めて…♡
新人インストラクターによる
ココロもカラダもスッキリ整えるスペシャルクラスをご用意しました✨️
2025年ラストは
ココロもカラダも“まっさら”に戻して！
最高の気持ちで新年をお迎えしましょう⛩🌅🎍
❤️参加費 1.000円
・お茶＆お土産つき
＼🌟12月27（土）／
🌜𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗𝐲𝐨𝐠𝐚🌛
・9:00-10:00
・インストラクター ユリア💛
溜め込んだ疲れ・コリ・モヤモヤを全部クリアに！
ネジり、呼吸、フローで巡りUP⤴️
終わったあとには
ココロとカラダの“軽やかさ”がクセになるクラスです🌿.∘💫
☀️みんなで108回太陽礼拝☀️
・10:30-12:00
・インストラクター エミ💛
この1年に感謝しながら、
108回の太陽礼拝☀️とともに、108の煩悩を手放します✨️
新しい自分へリセットする特別な時間*ˊᵕˋ*
自分のペースでもOK︎︎👍🏻︎︎
呼吸が深まり、集中力が高まり、終わった後の達成感🔥
『今年頑張ったねー✨️』ってココロから言える瞬間をご一緒に✨️
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＼12月のテーマは🎄／
『🌟整え・軽くなって・新しい自分へ💫』
寒さで丸まりガチな上半身をしっかり広げ、
呼吸をたっぷり入れましょう✨️
カラダがポカポカすると気持ちまで前向きに！
＼🧘♀️おすすめポーズ／
🎄キャット＆カウ
背中をほぐしてあたたまる！
🔥椅子のポーズ(ウトゥカタアーサナ)
下半身を強くして冷え対策
✨️ラクダのポーズ(ウシュトラアーサナ)
胸が開いて気分もup！
＼❄️冬のセルフケア／
・朝の目覚め カラダが起きるまで深い深呼吸✖︎3回！！
・肩回し➕首ストレッチで血流UP！！
・白湯➕腹巻きで内側から温活🔥
12月も一緒に動いて！
ココロもカラダも＼軽く✨️明るく✨️
🎄.*最高の1年を締めくくりましょう🫶
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先月より『キャンドルyoga』復活🌟
・12/5・19(金)
・19:00〜20:10 70分
🌜🌝🌛
お昼とは全く違う景色に、空気感✨️
とにかく最高の癒しの時間
思いっきり委ねに来て下さいね✨️
《オススメ！土日のゆったりクラス˙ᵕ˙》
・14(日) 12時30〜リラックスyoga
・6.20(土) 13時〜バンドストレッチyoga(マユミ)
＼パーソナルyogaコンディショニング／
・yogaポーズを深めたい・呼吸瞑想を深めたい
・それぞれに寄り添い、yoga解剖学に基づきアプローチ
・大人数が苦手・鍛えたい・ダイエットしたい
・ゆっくりしたい・アクティブにハードに動きたい
などアナタに合わせたOnly.1Class！
– ̗̀𖤐ご希望に合わせたお日にちお時間でレッスンします
お気軽にお問い合わせくださいね˙ᵕ˙
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お子様連れさんもお気軽にご参加ください*ˊᵕˋ*
♥人気の土日！お早めのご予約がオススメです
♥マタニティーさん、産後ママさん、ご高齢の方などなど
それぞれに合わせた“オススメクラス”ご案内します！
お気軽にお問い合わせください♡
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＼みず文庫 お絵描き教室🎨／
★12/13(土) 午後〜
お気軽にお問い合わせください🎨
大人も子供もみんなでartしよー🎨
子供たちの柔軟な発想にいつも驚きます✨️
今に意識を向け、自分の作品に集中
yogaをしたあとのような心地の良いrelaxにビックリします🧘♀️
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河内町＼勝福寺˙ᵕ˙お寺でyoga教室⛩ ／
『お寺でyoga教室』
★2（火）・16（火）
・10時〜11時30分
・参加費 2000円
・予約不要︎︎👍🏻︎︎
・直接御本堂にお集まり下さい！(マットご持参下さい)
ココロから委ねる
この感覚は〝唯一無二〟👏
サンスクリット語では お寺＝魂が輝く場所✨
ご本堂でお会いしましょ✩.*˚
たくさんの幸せパワーをみんなで循環させながら
気持ちの良い日々が繋がりますように*ˊᵕˋ
それぞれの夢や希望を叶えるのは
『平和なココロとカラダ』
気持ち良い毎日が繋がりますように🌈
Ayogaアヤノ*ˊᵕˋ*
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
