2025.10.15
🌈11月スケジュールᵕ̈*
みなさんこんにちは🍁
Ayogaアヤノです*ˊᵕˋ*
朝晩の空気がひんやり☁️🫧
カラダが冷えやすくなる時期！
yogaでポカポカチャージしましょ✨️
先日Ayoga!!芋堀らラー達と🍠
芋トレしてきたよー✊🏻 ̖́-
お土産たっぷり！お楽しみに✌️
＼11月スケジュール˙ᵕ˙／
お久しぶりの『キャンドルyoga』復活🌟
お待たせ！リクエストの多かったキャンドルnight🌜🌝🌛
お昼とは全く違う景色に、空気感✨️
とにかく最高の癒しの時間！
思いっきり委ねに来て下さいね✨️
🌟キャンドルyoga
11/7・21(金) ・19時〜20:15 75分
＼11月のテーマは*ˊᵕˋ*／
『✊🏻 ̖́-温めて！動いて！笑顔になる💫』
寒さでこわばりやすい😖🍃
「肩・背中・股関節」をしっかり動かして巡りをup！！
冷え知らずのカラダ作りを目指します🔥
🧘♀️オススメポーズは
・太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)
全身を使って代謝up!!
朝のSwitchにもピッタリ☀️
・女神のポーズ(ウッティタ・ゴッダーサナ)
脚力をつけて、下半身からポカポカに☺️
・ねじりのポーズ(アルダ・マッツェンドラ・アーサナ)
内蔵を刺激して！スッキリ𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗☘ ̖́-
🍠オススメセルフケア
・朝の一杯は「白湯」でカラダを内側からあたためて♨️
・夜寝る前の5分ストレッチ！
仰向けで、手首足首持ち上げてブラブラ〜バタバタ〜
(ちなみに、ゴキブリのポーズといいますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬ)
・11月もAyogaで、笑顔と元気をたっぷりとチャージしていきましょう！
皆さんとご一緒出来る時間を楽しみにしています🫶🥰
🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇🍒🍄
《オススメ！土日のゆったりクラス˙ᵕ˙》
・16(日) 12時30〜リラックスyoga
・22(土) 13時〜バンドストレッチyoga(マユミ)
＼パーソナルyogaコンディショニング／
・yogaポーズを深めたい・呼吸瞑想を深めたい
・それぞれに寄り添い、yoga解剖学に基づきアプローチ
・大人数が苦手・鍛えたい・ダイエットしたい
・ゆっくりしたい・アクティブにハードに動きたい
などアナタに合わせたOnly.1Class！
– ̗̀𖤐ご希望に合わせたお日にちお時間でレッスンします
お気軽にお問い合わせくださいね˙ᵕ˙
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お子様連れさんもお気軽にご参加ください*ˊᵕˋ*
♥人気の土日！お早めのご予約がオススメです
♥マタニティーさん、産後ママさん、ご高齢の方などなど
それぞれに合わせた“オススメクラス”ご案内します！
お気軽にお問い合わせください♡
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⭕️新年度
・年会費 3,000円
ご協力ありがとうございます(2025年4月〜2026年3月)
・お手持ちのチケットは引き続きマイペースにお使いくださいね✨
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＼みず文庫 お絵描き教室🎨／
★11/8(土)・9 (日)午後〜
詳細は追ってお知らせします🎨
大人も子供もみんなでartしよー🎨
子供たちの柔軟な発想にいつも驚きます✨️
今に意識を向け、自分の作品に集中
yogaをしたあとのような心地の良いrelaxにビックリします🧘♀️
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河内町＼勝福寺˙ᵕ˙お寺でyoga教室⛩ ／
『お寺でyoga教室』
★4（火）・8（火）
・10時〜11時30分
・参加費 2000円
・予約不要︎︎👍🏻︎︎
・直接御本堂にお集まり下さい！(マットご持参下さい)
御本堂・勝福寺さん全てを受け入れてくれる
この感覚は〝唯一無二〟👏
サンスクリット語では お寺＝魂が輝く場所✨
ご本堂でお会いしましょ✩.*˚
たくさんの幸せパワーをみんなで循環させながら
気持ちの良い日々が繋がりますように*ˊᵕˋ
それぞれの夢や希望を叶えるのは
『平和なココロとカラダ』
気持ち良い毎日が繋がりますように🌈
Ayogaアヤノ*ˊᵕˋ*
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
