2025.9.10
🌈10月スケジュールᵕ̈*
こんにちは！
Ayogaアヤノです*ˊᵕˋ*
気がつけばすっかり涼しくなりましたね！
秋はココロもカラダも夏の疲れをリセットする時期🌜
🌝まずは、朝や晩にゆっくり肩を回して深呼吸から始めてみよう！
新鮮な空気をたっぷりすって✨️
吐く息で疲れやモヤモヤわ手放すイメージ🌛
気持ちがスッキリ整いますよ🍀*゜
皆さんの10月が心地よく、健やかな1ヶ月になりますように🌈ᵕ̈*
ココロ軽やかに清々しく
自分のご機嫌は自分でとってあげましょ*ˊᵕˋ*
気持ちの良い始まりの日
𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗、リフレッシュ、肩のお守りを落として軽やかに*ˊᵕˋ*
yogaはそんなきっかけを作ってくれる✨️
足裏から大地を感じ、下半身はどっしり力強く、マインドの安定を助けます🌳
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＼10月スケジュール˙ᵕ˙／
・HPのスケジュール欄よりcheckしてね！
《あさyoga☀️70分》
太陽礼拝をベースにしたアクティブなクラス(パワーyoga、ヴィンヤサフローなど)
◎平日8時30分～9時40分
スッキリご機嫌な1日のスタート！！
・パワーyoga
(ダイナミックな動きでポーズをkeep筋強化、集中力を高め、ダイエット効果も)
・ヴィンヤサフローyoga
(流れるようにポーズからポーズへ移行し、呼吸と動きを繋げる運動量が高いヨガ。
体幹強化、集中力、動く瞑想！)
《ハタヨガレッスン(80分)》
Ayogaのハタヨガクラスは
その時々『今』に寄り添いながら
ご参加の皆さんのココロとカラダの状態に合わせた
Only.1レッスンです*ˊᵕˋ*
ハタヨガ＝ha(太陽)・tha(月)＝
＝陰と陽＝ココロとカラダ＝アナタとワタシ etc..
相反する2つの物や事を繋ぐ、結ぶ🌎
ヨガ全般の事を言います。
呼吸に呼吸に意識を向け、ヨガのポーズを取っていきます。
《オススメ！土日金のゆったりクラス˙ᵕ˙》
・毎週(金) 10時30〜リラックス&マタニティー(アヤノ)
・19(日) 12時30〜リラックスyoga
・11.25(土) 13時〜バンドストレッチyoga(マユミ)
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＼パーソナルyogaコンディショニング／ご好評ありがとう♡
・yogaポーズを深めたい・呼吸瞑想を深めたい
・それぞれに寄り添い、yoga解剖学に基づきアプローチ
・大人数が苦手・鍛えたい・ダイエットしたい
・ゆっくりしたい・アクティブにハードに動きたい
などアナタに合わせたOnly.1Class！
【パーソナル (80分)】
・1回 8,500円 ・3回 チケット 21,000円(4,500円お得)
– ̗̀𖤐ご希望に合わせたお日にちお時間でレッスンします
お気軽にお問い合わせくださいね˙ᵕ˙
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お子様連れさんもお気軽にご参加ください*ˊᵕˋ*
♥人気の土日！お早めのご予約がオススメです
♥マタニティーさん、産後ママさん、ご高齢の方などなど
それぞれに合わせた“オススメクラス”ご案内します！
お気軽にお問い合わせください♡
⭕️新年度
・年会費 3,000円
ご協力ありがとうございます(2025年4月〜2026年3月)
・お手持ちのチケットは引き続きマイペースにお使いくださいね✨
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＼みず文庫 お絵描き教室🎨／
★10/5(日) 午後〜
詳細は追ってお知らせします🎨
大人も子供もみんなでartしよー🎨
子供たちの柔軟な発想にいつも驚きます✨️
今に意識を向け、自分の作品に集中
yogaをしたあとのような心地の良いrelaxにビックリします🧘♀️
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河内町＼勝福寺˙ᵕ˙お寺でyoga教室⛩ ／
『お寺でyoga教室』
★7（火）・21（火）
・10時〜11時30分
・参加費 2000円
・予約不要︎︎👍🏻︎︎
・直接御本堂にお集まり下さい！(マットご持参下さい)
御本堂・勝福寺さん全てを受け入れてくれる
この感覚は〝唯一無二〟👏
サンスクリット語では お寺＝魂が輝く場所✨
ご本堂でお会いしましょ✩.*˚
たくさんの幸せパワーをみんなで循環させながら
気持ちの良い日々が繋がりますように*ˊᵕˋ
それぞれの夢や希望を叶えるのは
『平和なココロとカラダ』
気持ち良い毎日が繋がりますように🌈
Ayogaアヤノ*ˊᵕˋ*
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
