2023.06.27
🌈7月スケジュールᵕ̈*
こんにちは˙ᵕ˙Ayogaアヤノです！
なんとーー！
2023下半期STARTですね✨️
新年のごとく気持ちリフレッシュ🌈ᵕ̈*
深呼吸
恵みの雨🌧*̣̩⋆̩°｡⋆植物は生き生き気持ちが良い景色🌳✨️
そんな梅雨時期「最近調子はいかが〜？」
何てそんなお話していると˙ᵕ˙
・カラダが重だる〜( ˊ•̥౪•̥`)
・何だか気分があがらない〜
・浮腫が〜
・股関節が詰まってるきがする〜
低気圧に影響を受けやすい我々も動物ですから*ˊᵕˋ*自然界と共存･*..☆.｡.:
ご自身に対して「調整してあげよう・ケアしてあげよう♪」
こんな日もあるよね*ˊᵕˋ*と
自分に対して声かけできる皆さんがステキです♡🌈
と言う事で！
梅雨の重ダルスッキリしてこー🐸
・股関節周りの柔軟性と弾力を意識して、脚の浮腫・冷えの解消
・骨盤〜首背骨の調整
キャット＆カウを挟み、変化を楽しみながら自律神経のバランスを整える
・頭や、腕が前にぶら下がって猫背になると呼吸が浅く、内蔵も圧迫され、骨盤の歪みや、血流の悪さに繋がるので、背筋の強化✌️⇒体幹の安定
🌙静けさ、穏やかさ、relax、
そんな静かな月のイメージを持ちながらの6月yogaでした*ˊᵕˋ*
全身のバランスがどんどん整っていくので皆さんも実感していただけかなと思います♬.*ﾟ
7月もyogaでご自分のご機嫌をとってあげながら楽しみましょう*ˊᵕˋ*
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉
〇パーソナルyoga⇒お日にち、お時間はご予約の際に御相談ください♪
〇🆕ヘッドショルダーセラピー(ドライマッサージ)⇒7月モニターさん半額スタートします！
別投稿でお知らせします
♡ご予約はお気軽にお待ちしています
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡
日常のAyoga日記はInstagramストーリーにて♡
チェックプリーズ！
＼＼7月𝗌𝖼𝗁𝖾𝖽𝗎𝗅𝖾🏖／／
〇1(土)
・9時〜お子様連れok
・10時30〜お子様連れok
〇2(日)
・9時〜
・10時30〜お子様連れok
〇3(月)
・10時〜
〇4(火)
・10時〜河内町勝福寺＼お寺でyoga教室🧘♀️／
直接ご本堂へお集まり下さい*ˊᵕˋ*
・13時〜AyogaStudio通常レッスン
〇5(水)
・10時〜ママ＆マタニティー
・13時〜
〇6(木)
・10時〜
・13時〜
〇7(金)
・10時30分〜お子様連れok
・13時〜
〇8(土)
・9時〜お子様連れok
・10時30〜お子様連れok
〇9(日)
・9時〜
・10時30〜お子様連れok
〇10(月)
・10時〜
〇11(火)
・10時〜
〇12(水)
・10時〜ママ＆マタニティー
・13時〜
〇13(木)
・10時〜
・13時〜
〇14(金)
・10時30分〜お子様連れok
・13時〜
〇15(土)
・9時〜お子様連れok
・10時30〜お子様連れok
🌈午後〜＼みず文庫 お絵描き教室🎨／
〇16(日)
・9時〜
・10時30〜お子様連れok
🌈午後〜＼みず文庫 お絵描き教室🎨／
〇17(月) お休みです*ˊᵕˋ*
〇18(火)
・10時〜河内町勝福寺＼お寺でyoga教室🧘♀️／
直接ご本堂へお集まり下さい*ˊᵕˋ*
・13時〜AyogaStudio通常レッスン
〇19(水)
・10時〜ママ＆マタニティ
・13時〜
〇20(木)
・10時〜
・13時〜
〇21(金)
・10時30分〜お子様連れok
・13時〜
〇22(土)
・9時〜お子様連れok
・10時30〜お子様連れok
〇23(日)
・9時〜
・10時30〜お子様連れok
・13時〜relaxyoga
〇24(月)
・10時〜
〇25(火)
・10時〜
〇26(水)
・10時〜ママ＆マタニティ
・13時〜
〇27(木)
・10時〜
・13時〜
〇28(金)
・10時30分〜お子様連れok
・13時〜
〇29(土)
・9時〜お子様連れok
・10時30〜お子様連れok
・13時〜バンドストレッチyoga(マユミ)
〇30(日)
・9時〜
・10時30〜お子様連れok
〇31(月)
・10時〜
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛
♡パーソナルyogaコンディショニングご好評ありがとうございます
・yogaポーズを深めたい・呼吸瞑想を深めたい
・それぞれに寄り添い解剖学的なカラダの動かし方でアプローチ
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