2017.3.14
『マタニティーヨガ』のススメ♪
Happyホワイトデー！！ お久しぶりです♪Ayogaアヤノです 我が家のbaby君もそろそろ1か月半になります(*^_^*) 産後も心身ともに、快適に新生活を満喫しています♪ さて、本日は『マタニティーヨガのススメ』について☆ なぜなら、私自らが実体験した、ココロとカラダのつながり、 実際の出産にとても役立ち、スムーズに産後Lifeを進めることが出来たこと。 マタニティヨガはお守りになりました！ 産前産後の養成の大切さを身をもって感じました☆
産後復帰レッスン一発目は、このクラスから！
プレママさんへ♪
お腹の中のbabyちゃんと一緒のこの奇跡の10か月を
穏やかに、深いつながりを感じ過ごしませんか？
『マタニティーヨガクラス』60分
・3月17㈮ 11時～12時
・3月24㈮ 14時～15時
安定期を過ぎ、医師の運動承諾を得た方(同意書は特に必要ありません)
※私baby連れのレッスンになりますので、ご理解いただけけたら
マタニティーヨガクラスは、ノンビリ、ゆったり♪
ボルスターなどの補助具も使いながら行います。
運動量も多くないので、ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方にも
安心してご参加いただけます。
赤ちゃんとの繋がりを感じながらの、『呼吸・瞑想』
そして無理なく出産に必要な『体力づくりや、冷えむくみの解消』
あとは、何よりも来るべき時までリラックスして過ごせる時間。
月と太陽のように、一瞬にして変わる出産。
陰と陽のバランスをとるのは中々難しい産後の
ココロとカラダにも備えた準備にもなります♪
妊婦さん同士・その後はママ友へと、交流の場にもなります
ぜひお気軽にご参加くださいね♪
ご予約・お問い合わせは、Ayogaお問合せフォームから。
もしくは、090-4541-9990(アヤノ)
素敵な1日になりますように
Ayogaアヤノ☆
牛久のヨガスクールははエイヨガへ！
ヨガスタジオ エイヨガ
茨城県牛久市中央2-16-5
http://a-yoga.net/
